운동하는 이유.. Why We Do workout

운동을 해야하는 이유는 정신을 위한 것도 한 몫하는 것 같다.

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일단 체력이 떨어지면 정신이 떨어진다.

정신이 떨어지며 추진력이 떨어지고 결국 어떤 것을 완성되지 못한다.​
공부도 체력이 기본이고 비지니스도 체력이 기본이며 놀고먹는 것도 체력이 필요하다.
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한마디로 정신이란 것도 체력이라는 그릇안에 담긴 것이라는 거다.
따라서 육체가 건강해야 정신이 건강할 수 있다는 말이 그런 말이다.

운동을 하려면 맛을 포기해야 하고 음주가무를 포기해야 하는 등
이것저것 포기해야 할 것이 많다.

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어쨋거나 운동도 쉬운게 아니다.
근데 왜 운동이 공부보다 하급 취급을 받는지..쩝.

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조금 뜬금 없는 말이지만
헬스 트레이너 말을 함부로 믿고 운동을 함부로 하지않는 것이 좋다.

운동방법에 대한 가르침은 어느정도의 의학적 지식이 겸비되어야 한다.
자신의 나이 및 근력, 생활패턴, 식생활, 건강상태등을 고려하지 않고
헬스트레이너의 말만 믿고 근력운동을 무리하게 혹은 함부로 하다가
부상을 당할 수도 있다. 어설프게 근력운동을 했다가는

부상입고 그것이 평생 고질병 될 수도 있다.