식사 후 하지 말아야 할 것things you don't do after having a meal

식사 후 하지 말아야 할 것.

식후 바로 잠자리에 들지마라.

음식물이 위장 내에 머무는 시간이 길어져

소화흡수에 지장을 주어 위장병이 생기기 쉽다.

식후 너무 많이 걷지 마라.

식후 대량의 혈액은 소화도에 집중돼 대뇌 피 공급은

비교적 적어져 미소한 혈 부족이 나타나게 된다.

피가 소화기관에 모이는 것이 아니라

팔다리로 옮겨가기 때문에 소화흡수에 방해가 된다.

식후 과일을 바로 먹지 마라.

힉후 디저트로 과인을 먹으면 소화가 잘 될 거라 생각하는데..

과일은 식후2-3후에 먹어라. 과일속 단당류 물질이 위 속에 정체되어 효소로 인해

발효됨으로 뱃속이 부풀어 오르고 부글 거린다.

식후에 담배피지 마라.

식후에 위장 연동운동이 늘어나고 혈액순환이 빨라진다.

식후 흡연 시 유독물질이 더 많이 흡수되게 된다.

식후 목욕하지 마라.

식후 목욕 시 소화기 계통에 피가 줄어들어 음식물 소화흡수에 지장을 준다.

식후 허리띠를 풀지 마라.

허리띠를 풀면 복강 내의 압력이 허리띠를 풀자마자 갑자기 떨어져서

소화기관의 활동이 증가되고 위하수와 장폐색이 발생할 수 있다.

식후에 차를 마시지 마라.

찻 잎의 탄닌 성분이 음식물의 단백질과 결합하여 소화하기 힘든 응고물을 만든다.

식후에 바로 양치질 하지 마라.

산성을 띠는 입안을 바로 양치질 하면 치아가 상할 수 있다.

30분후 양치질 하는 것이 좋다.

식후 차가운 음료를 마시지 마라.

위장은 차고 뜨거움에 매우 민감하다. 만일 식후 즉시 찬 음료를 마시면

위경련을 일으킬 수 있으며, 복통, 설사 혹은 소화불량등의 증상이 나타 날 수 있다.

***

아, 이런 빌어먹을..-.-;;

그럼 여지것 내가 했던 것들이 다~뻘짓이였단 말인가..

허리띠 풀지 않은 것 빼고는 다~했던 또는 하고 있는 것들이다.

식후에 잠자리에 듣적도 많고 식후 많이 걸었다.

후식으로 나오는 과일도 냉큼 먹었고
커피에 담배도 피웠고 양치질도 바로 했는데..
그 모든 것이 안좋은 것이였다니..이런 황당할 때가..쩝.

잘못된 상식은 손발을 고생시킬 뿐 아니라

몸도 망가뜨리나 보다. ㅠㅠ

The things you don't do after having a meal.

Don't go to bed

don't walk too much

don't eat fruits

don't smoke

don't drink a tea

don't shower

don't brush your teeth

don't drink a beverage